あなたのニキビ跡は何タイプ？赤み・色素沈着・クレーター｜原因と対処法を解説

ニキビは治ったのに、「赤みが引かない」「茶色い跡が残っている」「肌が凹んでいる」と悩んでいませんか？

一口にニキビ跡といっても、赤み・色素沈着・クレーターでは原因や適した対処法が異なります。

本記事では、ニキビ跡を3つのタイプに分け、それぞれの原因・今すぐできる対処法・美容医療での治療まで詳しく解説します。

※本記事の「ステージ」はニキビ跡の状態をわかりやすく説明するための分類であり、必ずⅠ→Ⅱ→Ⅲの順に進行することを示すものではありません。

あなたのニキビ跡はどのタイプ？まずは肌状態をチェック

まずは、ニキビが治った場所にどのような跡が残っているか確認してみましょう。

 

ニキビ跡タイプ	見た目	主な要因	対処の考え方
STAGE01｜赤みタイプ	赤・ピンク	炎症・血管の拡張など	刺激を抑え、炎症を繰り返さない
STAGE 02｜色素沈着タイプ	茶色・褐色	メラニン	紫外線・摩擦対策を徹底
STAGE 03｜クレータータイプ	凹み・デコボコ	真皮のダメージ	美容医療も選択肢に

STAGE 01｜ニキビが治ったのに「赤い」

ニキビの腫れや痛みは治まっているものの、赤色・ピンク色の跡が残っている状態です。

炎症の影響や毛細血管の拡張などが関係していると考えられます。

STAGE 02｜シミのように「茶色い」

ニキビがあった場所に、茶色・褐色の跡が残っている状態です。

ニキビによる炎症をきっかけにメラニンが過剰につくられる「炎症後色素沈着」が関係している場合があります。

STAGE03｜肌が「凹んでいる・デコボコしている」

肌表面に凹みやデコボコが残っている状態です。

強い炎症によって肌の深部までダメージが及び、真皮の構造に変化が生じている可能性があります。

「全部ニキビ跡」でも、原因は同じではありません。

だからこそ、自分の肌状態に合ったケア・治療を選ぶことが重要です。

STAGE01｜赤いニキビ跡の原因と今すぐできる対処法

なぜニキビが治っても赤みが残る？

ニキビによって炎症が起こると、ダメージを受けた組織を修復するために患部の血流が増えます。

ニキビの腫れが治まったあとも、炎症の影響や毛細血管の拡張などによって赤みが残る場合があります。

赤みを長引かせるNG行動

赤みが気になっても、肌へ刺激を与えすぎるのは避けましょう。

• ニキビや跡を何度も触る
• ニキビを無理に潰す
• 洗顔時にゴシゴシこする
• スクラブやピーリングを過度に行う
• 刺激の強いスキンケアを重ねる

「早く治したい」とケアを増やしすぎることが、かえって肌への刺激になる場合があります。

赤みのあるニキビ跡に今すぐできる3つの対処法

① 触らない・こすらない

洗顔やクレンジング、タオルなどによる摩擦をできるだけ減らしましょう。

丁寧なケアが大切です。

② 保湿＋紫外線対策

肌状態に合った保湿を行い、日中は紫外線対策を心がけましょう。

③ 新しいニキビを放置しない

新しい炎症を繰り返さないことも重要です。

ニキビが続いている場合は、ニキビ跡だけでなく現在のニキビについても治療を検討します。

STAGE 02｜茶色い色素沈着の原因と今すぐできる対処法

なぜニキビ跡が茶色くなる？

ニキビによる炎症をきっかけにメラニンが過剰につくられ、そのメラニンが肌に残ることで、茶色・褐色の跡として見えることがあります。

これが炎症後色素沈着です。

赤み → 炎症・血管など
茶色 → メラニン

と、関係する要因が異なります。

色素沈着を濃くするNG行動

特に注意したいのが、紫外線と摩擦です。

• 紫外線対策をしない
• ニキビ跡を何度も触る
• 強くこする
• 過度なスクラブ・角質ケア
• ニキビを潰す

といった行動は避けましょう。

色素沈着タイプのニキビ跡に今すぐできる3つの対処法

① 毎日の紫外線対策

紫外線はメラニンの生成を促し、色素沈着を濃くする原因になります。

日焼け止めなどを使用し、季節を問わず紫外線対策を心がけましょう。

② 美白成分を取り入れる

ビタミンC誘導体やナイアシンアミドなど、メラニンの生成を抑える働きが認められた美白有効成分を配合した化粧品を、肌状態に合わせて取り入れるのも選択肢です。

③ 摩擦・刺激をできるだけ避ける

ニキビ跡をこすったり、過度なスクラブ・角質ケアを行ったりすると、刺激によって色素沈着が悪化する可能性があります。

洗顔やクレンジングもやさしく行いましょう。

STAGE 03｜クレーターの原因と対処法

なぜ肌が凹んでしまう？

炎症の強いニキビによって肌の深い部分までダメージが及ぶと、真皮組織が傷つき、修復後も凹凸が残ることがあります。

赤み・色素沈着は主に「色」の変化に対して、クレーターは「肌構造」の変化という違いがあります。

クレーターの3つのタイプ

アイスピックタイプ

針で刺したような、狭く深い凹み。

ローリングタイプ

肌がなだらかに波打って見えるタイプで、皮下の癒着が関係することがあります。

ボックスカータイプ

境界が比較的はっきりした、四角くくぼんだような凹み。

同じクレーターでも、形・深さ・癒着の程度によって適した治療は異なります。

セルフケアだけでは改善しにくい理由

化粧品は肌を健やかに保つうえで重要ですが、すでに真皮の構造に変化が生じている場合、化粧品だけで凹みそのものを改善することは難しいケースがあります。

1. 新しいニキビを増やさない

2. ニキビを潰さない

3. 保湿・紫外線対策を続ける

4. 凹凸が気になる場合は医療機関へ相談する

ことが重要です。

ニキビ跡はどう治療する？タイプ別の美容医療

美容医療でも「ニキビ跡だからこの施術」と一括りにするのではなく、何が原因で跡が残っているのかを見極めることが重要です。

赤みには炎症や血管、茶色い跡にはメラニン、クレーターには真皮のダメージや癒着など、それぞれの状態に合わせて治療を選択します。

STAGE 01.赤みタイプ｜残った炎症・赤みにアプローチ

赤みタイプでは、肌状態に応じて光治療やRF（高周波）治療、ニードルRFなどが選択肢になります。

IPL光治療

光エネルギーを肌に照射し、ニキビ跡の赤みや色ムラなどの改善を目指します。

皮膚を切開したり針を刺したりせず、光エネルギーを照射する治療のため、比較的痛みが少なく、

施術直後からメイクが可能です。

レナータクリニックのIPL光治療詳細はこちら

ポテンツァ・ブレッシング

極細のマイクロニードルを皮膚へ挿入し、針先からRF（高周波）を照射する治療です。

赤みだけでなく、毛穴や軽度の凹凸など複数の肌悩みが混在している場合にも選択肢となります。

現在も炎症性ニキビが繰り返しできている場合は、ニキビ跡だけでなく、新しいニキビを増やさないための治療を優先することもあります。

STAGE 02.色素沈着タイプ｜メラニンに合わせて治療

茶色いニキビ跡では、肌状態に合わせて、

• 外用薬・内服薬
• ピーリング
• 光治療
• レーザー治療

などを検討します。

外用薬・内服薬

肌状態に応じて、トラネキサム酸やビタミンC、ハイドロキノンなどの薬剤を使用し、メラニンの生成や肌のターンオーバーに働きかけながら、改善を目指します。

ピーリング

薬剤によって古い角質にアプローチし、肌のターンオーバーを整えます。

光・レーザー治療

色素の状態に合わせ、光やレーザーによってメラニンへアプローチします。

ただし、茶色い跡がすべてニキビによる色素沈着とは限りません。

シミや肝斑などが混在している可能性もあるため、肌状態を確認して治療方法を選ぶことが重要です。

 

STAGE 03.クレータータイプ｜ポテンツァ・ブレッシング・キュアジェットで肌の深部へアプローチ

クレーター状のニキビ跡は、強い炎症によって真皮までダメージが及び、コラーゲンなどの組織が損傷することで生じます。

すでに肌の構造が変化しているため、セルフケアだけでは改善が難しい場合があり、真皮の再構築を促す治療が選択肢となります。

レナータクリニックでは、クレーター治療としてポテンツァ・ブレッシング・キュアジェットなどを用いて改善を目指します。

ポテンツァ｜RF＋薬剤導入でクレーターへ

ポテンツァは、極細の針を肌へ挿入し、針先からRF（高周波）を照射する治療です。

針による創傷治癒＋RFによる熱刺激によってコラーゲン生成を促し、クレーターや毛穴などの改善を目指します。

さらに、ドラッグデリバリーによってジュベルックやマックームなどの薬剤を導入することで、肌の再構築を促します。

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ポテンツァの効果・副作用を解説したコラム

ブレッシング｜傾斜ニードルで凹凸・癒着にもアプローチ

ブレッシングは、特殊な傾斜ニードル＋RF＋薬剤導入を組み合わせた治療です。

斜め方向から針を挿入することで真皮を広く刺激し、コラーゲン生成を促します。また、薬剤漏れも防ぎます。

さらに、クレーターの原因となる皮下の癒着へ物理的にアプローチするサブシジョン効果も期待できることが特徴です。

ジュベルックなどの薬剤を組み合わせることで、クレーター・毛穴・肌質などを総合的に治療します。

ポテンツァとは異なるアプローチが可能な、次世代のマイクロニードルRF治療として注目されています。

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最新美肌治療「ブレッシング」を解説したコラム

キュアジェット｜針を使わず、ジェットの力で肌へアプローチ

キュアジェットは、高圧ジェット噴射＋薬剤導入を組み合わせた治療です。

高速のジェットを皮膚へ噴射することで、クレーターの原因となる線維化した組織にアプローチする「マイクロサブシジョン」を行いながら、薬剤を皮膚へ導入します。これにより、ニキビ跡のクレーターや毛穴、肌質などの改善を目指します。

また、針を皮膚へ直接刺さないため、ニードル治療に抵抗がある方にも選択肢となり、比較的痛みを抑えやすいことも特徴です。

クレーターの形や深さ、肌状態に応じて噴射方法や薬剤を調整し、ポテンツァやブレッシングなどのニードルRFとは異なるアプローチで治療を行います。

レナータクリニックのキュアジェット施術の詳細はこちら

キュアジェットによる痛みの少ないニキビ跡治療を解説したコラム

赤み・色素沈着・クレーターが混在している場合は？

実際のニキビ跡では、ひとつのタイプだけではなく、

赤み＋クレーター
色素沈着＋クレーター
新しいニキビ＋赤み＋色素沈着

など、複数の症状が混在していることもあります。

この場合、ひとつの治療ですべてにアプローチするのではなく、

赤み → 炎症・血管
色素沈着 → メラニン
凹凸 → 真皮・コラーゲン、癒着した組織

と、症状に合わせて治療を考えることが重要です。

場合によっては、複数の治療や薬剤を組み合わせながら改善を目指します。

レナータクリニックなら「ニキビ跡のタイプ」に合わせて改善を目指せる

ここまで読んで、「結局、自分にはどの治療が合っているの？」と思った方もいるのではないでしょうか。

ニキビ跡は、単純に赤み・色素沈着・クレーターの3つだけに分かれるものではありません。

同じクレーターでも形や深さ、癒着の程度が異なり、赤み・色素沈着・毛穴・現在進行中のニキビなどが同時に存在している場合もあります。

だからこそ大切なのは、「人気の施術を選ぶ」のではなく、「自分のニキビ跡に必要な治療を選ぶ」こと。

レナータクリニックでは、ニキビ跡の色・形・深さ・癒着・現在のニキビ・肌質などを確認し、一人ひとりの肌状態に合わせた治療をご提案します。

ポテンツァ・ブレッシングをはじめとした美肌治療に加え、必要に応じてジュベルック・マックームなどの薬剤を組み合わせ、ニキビ跡の改善を目指します。

赤み、色素沈着、凹凸、癒着など、それぞれの原因を見極め、必要なアプローチを組み合わせる。専門医と最先端の美肌治療で、ニキビ跡の根本改善を目指します。

それが、レナータクリニックのニキビ跡治療です。

レナータクリニックの美肌治療はこちら

ニキビ跡治療に関するよくある質問

Q. ニキビ跡は自然に治りますか？

赤みや色素沈着は、肌の状態や程度によって時間の経過とともに目立ちにくくなる場合があります。

一方、真皮までダメージが及んだクレーター状のニキビ跡は、セルフケアだけで改善することが難しいケースもあります。

長期間ニキビ跡が残っている場合は、医療機関で肌状態を確認することをおすすめします。

Q. 赤み・色素沈着・クレーターはどう見分ければいいですか？

見た目の目安として、赤・ピンク色なら赤み、茶色・褐色なら色素沈着、肌表面に凹みがある場合はクレーターが考えられます。

ただし、複数のタイプが混在していたり、シミや肝斑など別の症状が含まれていたりすることもあります。自己判断が難しい場合は、医師に相談しましょう。

Q. ニキビ跡治療は何回くらい受ければ改善しますか？

必要な治療回数は、ニキビ跡の種類・深さ・範囲・肌状態・治療方法によって異なります。

特にクレーター状のニキビ跡は、1回の治療ですべての凹凸を改善することが難しく、複数回の治療が必要になる場合があります。

Q. ニキビがまだある状態でもニキビ跡治療はできますか？

肌状態によっては治療できる場合もありますが、炎症性ニキビが繰り返しできている場合は、新しいニキビ跡を増やさないために、まず現在のニキビ治療を優先することがあります。

ニキビとニキビ跡の両方がある場合は、それぞれの状態を確認しながら治療の順番や組み合わせを検討します。

まとめ｜ニキビ跡は自分のタイプを知ることから

ニキビ跡はすべて同じではありません。

STAGE 01｜赤みタイプ
→ 炎症・血管などが関係

STAGE 02｜色素沈着タイプ
→ メラニンが関係

STAGE 03｜クレータータイプ
→ 真皮のダメージや癒着などが関係

それぞれ肌で起きていることが異なるため、すべてのニキビ跡に同じケアをするのではなく、自分のタイプに合わせた対処をすることが大切です。

レナータクリニックでは、一人ひとり異なるニキビ跡の状態を見極め、ポテンツァ・ブレッシング・キュアジェットなどの治療や薬剤を組み合わせながら改善を目指します。

「自分がどのタイプかわからない」「何を受ければいいかわからない」という方は、まずは現在の肌状態をご相談ください。

まずは無料カウンセリングのご予約をお待ちしております！

記事監修

レナータクリニック　統括院長
館山 大輝先生

参考文献

• • • 日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」